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备战比武|阿克苏大队抓体能基础 掀起训练热潮

2022-09-01 15:56:51
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 为进一步夯实队员体能素质基础,激发全体队员“我想练、我要练”的积极性。连日来,阿克苏大队三中队丰富训练形式,创新方法手段,注重在提升队员持久力、爆发力上下功夫,掀起体能训练新热潮。

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  中队按照“强素质、促提高、保实效”的原则,科学谋划、灵活组训、按纲施训。

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  体能训练是各项工作任务的基础,中队紧贴训练内容实际,专门召开训练形势分析会,以《森林消防队伍教育训练大纲》为标准,合理制定月训练计划,细化安排周训练内容。按照由易到难、逐步推进的方式,区分阶段、明确标准,严密组训、科学施训。

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  训练前,充分活动身体,做好训练预热;训练过程中,在确保安全的前提下有针对性的开展100米跑、单杠卷身上、双杠摆动臂屈伸、负重五公里、俯卧撑、徒手组合练习等体能训练,灵活交替开展辅助性训练,进一步锤炼队员血性、虎气,做到力量、耐力、爆发力和协调性的有机结合。

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  同时,注重劳逸结合、寓教于乐,穿插开展趣味性、娱乐性的体能小活动、小比拼,积极营造良好训练氛围,不断激发队员参训热情。训练后,组织放松、拉伸活动,缓解释放肌肉压力,严防训练伤发生。 训练结束后,中队值班员对训练情况进行了讲评,表扬了好的方面,并鼓励全体队员要以不怕苦不怕累的精神磨砺意志、砥砺前行,不断提高体能素质。

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  目前,全体指战员训练热情高涨、精神饱满、士气高昂,整体训练水平明显提高,为下步阶遂行多样化任务奠定了坚实基础。


(中国山西网责任编辑: 何潜彬)

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